Kim Chizevsky la 4 veces Ms. Olympia opacada por sus músculos

Kim Chizevsky-Nicholls atleta estadounidense, desde muy joven mostró su interés por los deportes, practicó atletismo, gimnasia y softbol entre muchas otras disciplinas. Siendo universitaria conoció a su futuro esposo Chad Nicholls quien era entrenador de culturismo, rápidamente hizo que Kim sintiera pasión por este nuevo deporte porque tan sólo tres meses después de conocerse Chizevsky […]

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Consejos para principiantes en competencias de culturismo

Si entrenar diario dentro de un gimnasio es tu estilo de vida, seguramente ha pasado por tu mente incursionar en las competencias de fisicoculturismo, sin embargo no sabes cómo empezar. Para debutar en el culturismo necesitas estár seguro de tu pasíon por cuidar tu físico, además de saberte disciplinado y con unas ganas enormes de […]

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BIKINI ABSOLUTAS CLÁSICO MR MÉXICO¡FITNESS GIRLS MOTIVATION!

Uno de los sueños más grandes de toda chica fit mexicana, que se inicia en este deporte, es ganar algún día el título más importante que existe a nivel amateur en el país: El absoluto del Clásico MR México. Deseo de muchas, realidad de muy pocas; por lo que, al lograrlo, todo esfuerzo, entrenamiento con […]

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Top 5: Culturistas más ricos del mundo

La trayectoria de los culturistas no siempre es bien remunerada, se sabe que una vez que alcanzan la fama muchos de estos atletas invierten o trabajan en un negocio que pueda solventar su vida y la de su familia. Son conscientes que tarde o temprano la popularidad y el éxito dentro del bodybuilding podría esfumarse. […]

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cinturafit

Fajas colombianas:¿Reacomodo de órganos?

Por: Juan Carlos Barrera Márquez En la primera parte de este artículo, hablamos en qué situaciones no es recomendable el uso de las fajas colombianas. Asimismo, especificamos dos pruebas con ejercicios básicos que de aprobar te avalan como una candidata óptima a utilizarlas. En esta última parte, nos adentraremos en el gran tema de la […]

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Todo sobre las fajas colombianas

¿Son efecto placebo? ¿Cómo sé si soy candidata a usarla? Por: Juan Carlos Barrera Márquez Fundamentación anatómica del uso de fajas como estrategia en la reducción de cintura en la práctica de la recomposición corporal en el fitness. En los gimnasios es común observar mujeres y algunos hombres traer tipos muy variados de fajas. Estos […]

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Inspírate con los outfits de estos atletas

Tener una vida fitness refleja disciplina y mucho esfuerzo personal, pero si además logras encontrar un estilo con el que te sientes bien y haces lucir todo el trabajo ganado con tu entrenamiento físico eres todo un afortunado. Encontrar ropa a tu medida cuando llevas tiempo entrenando suele ser complicado y muy probablemente tienes distintos […]

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entrenador fisico

Carencias sobre la fundamentación anatómica del personal trainer

En la anterior entrega dejé sin respuesta esta pregunta ¿cómo se justifica la prescripción de X o Y rutina? en ella analizaba cómo es que un preparador físico decide orientar a una persona sin hacer una evaluación basada en la proporcionalidad que está obervando. Por lo tanto te recomiendo retomar este artículo para que logres […]

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baja de peso

Cinco ejercicios que te ayudan a bajar de peso

Constantemente tenemos la idea de mejorar nuestra apariencia física, esta necesidad es más notoria cuando se acerca la primavera, sin embargo sabemos que cada cuerpo es un mundo, depende mucho de la edad, características físicas y los objetivos de cada persona. El cuerpo humano necesita ejercicios que consuman al máximo energía en los que se […]

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